苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，果胶、纤维素有抑制和消除细菌毒素的作用，所以能止泻，而且，有良好止泻作用的是煮熟的苹果。腹泻时，可每隔几小时吃个煮熟的苹果，煮熟的苹果纤维素软化，可以缓解肠道蠕动。
生苹果则可以通便，便秘时，每天吃一两个苹果，苹果中的纤维素、有机酸可刺激肠道使大便松软而通畅，所以苹果既能止泻又能通便，注意不要吃饭了。
（郑州行业市场网转载）
(责任编辑：poly)
生苹果则可以通便，便秘时，每天吃一两个苹果，苹果中的纤维素、有机酸可刺激肠道使大便松软而通畅，所以苹果既能止泻又能通便，注意不要吃饭了。
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